De la vida diaria

Con el Piloto Automático

Puedo recordar con detalle todo lo que hice ayer? ¿Puedo describir lo que hice hace una hora atrás? ¿Qué estoy haciendo en este momento? ¿Dónde estoy?

Parecen preguntas para un enfermo mental, pero son preguntas de una conversación de coaching y tienen que ver con lo que he llamado el “piloto automático”. Este tiene que ver con vivir la vida en el “automático”, comer, trabajar, llegar a casa, conversar, ver televisión y nuevamente otro día más, parecido al anterior. Fin de semana, deporte, siesta, amigos quizá en el mejor de los casos. Fantástico estamos en lunes de nuevo, otra semana más, otro mes más, otro año más y mira cómo ha crecido tu hijo. ¿Dónde has estado? ¿Qué te ha estado moviendo a hacer lo qué has hecho? ¿Algo te ha asustado? ¿Algo te ha apenado? ¿Para qué has hecho todo lo qué has hecho? ¿Para dónde vas?

Si no tienes respuestas es que has estado en tu piloto automático.

¿Cómo salimos del automático? O bien cómo es que despertamos?

Algunos despiertan por eventos externos como la pérdida de trabajo, la muerte de un ser querido o bien sencillamente se enferman. El cuerpo es más sabio y se declara en huelga, si no me miran ni me cuidan, me rebelo, dice sensatamente. Entonces aparece el lumbago para que dejes de “cargar”,y te obliga a quedarte en cama;  aparecen las alergias para mostrarte tu rechazo y tu sensibilidad; aparece el colon que no soporta que sigas comiendo tus rabietas.

Otra alternativa es hacerse cargo de las preguntas e invertir en sus posibles respuestas. Yo digo que sí hay respuestas y siempre las tiene la propia persona que consulta, sólo necesita un empujoncito para que comience a rodar y desaparezca la insatisfacción.

Despertemos ahora y no veinte años después. Desconectemos el piloto automático y enchufémonos a la vida.

Cuando cierro los ojos

Hace una semana que llegamos con Angélica, de nuestro curso en USA.

Estuvimos en un lugar llamado Menla, cerca de un pueblito Phoenicia que queda al norte de New York a una tres horas y media en bus aproximadamente. Ahí nos dejó el bus, en la calle de dos cuadras de este villorrio, y ahí en un banquito esperamos que se acordaran que nos irían a buscar y esperamos hasta que alguien nos hizo señas y enfilamos hacia el centro de conferencias.

Paraje de montes poblados de bosques verde agua, riachuelos que atraviesan caminos, muy poca gente y con una primavera lluviosa. Un árbol lleno de flores rosadas miraba nuestra ventana del dormitorio. Teníamos dos camas albas y altas, tan altas que dejamos las maletas debajo de ellas y cuidamos al despertar de bajar de un salto.

Desde el lunes al sábado cumplimos rigurosamente el horario de clases, entrenamiento como lo queramos llamar. A las 7:30 hrs. Comenzábamos con ejercicio físico, meditación y luego a desayunar. A las 10:00 hrs. se iniciaban los estudios sobre la teoría integral de Wilber, los cuatro cuadrantes, los niveles de conciencia, estudio y trabajo psicológico con las sombras, nutrición, trabajo corporal, herramientas de meditación y cada tema era experienciado.

El curso se llamaba “Práctica de Vida Integral” (ILP siglas en inglés) y era dirigido por profesores del Integral Institute. Teníamos tres instructores y éramos treinta participantes, tres europeos, un japonés, un hindú, un rabino, un brasileño, nosotras representantes chilenas y el resto proveniente de diferentes lugares y costas de USA.

Todo esto fue en inglés lo que provocó además de un acelerado aprendizaje de este idioma, el aprender a quedarme en silencio, a saberme más lenta que el resto para entender,  a veces no entendía algo y tenía que esperar a que alguien hiciera algún comentario adicional para seguir el hilo.  Con esta dificultad, participé, hablé y conversé, bastante menos de lo que hubiera querido, pero quedé satisfecha y contenta con la experiencia y los resultados.

Hoy hace poco más de una semana, aún conservo el sabor de la experiencia, mas aún la sigo viviendo. Los primeros días a mi vuelta, me sentí muy cansada, sin ganas de moverme, ni de abrir los ojos. Era como volver a estar en el útero materno, flotando, con la sensación de ingravidez. He recuperado mis alertas y sigo conservando la sensación, la que se acentúa si cierro los ojos.

Mi experiencia más significativa fue la de vivir la meditación Big Mind, además por supuesto, de todo el proceso corporal y cognitivo que experimenté. Desde ese momento a la fecha, estoy en esta sensación de “ingravidez”, que a veces se me pierde, pero que recupero con sólo cerrar los ojos. Pero esta sensación es mucho más que algo corporal, tiene una dimensión donde las emociones no son distinguibles, es como si no las hubiera, o bien el lenguaje o este idioma no tiene traducción para unir en una sola palabra: paz, armonía, serenidad, sin deseos, grande muy grande, sonrisa, amor, yo no soy y soy a la vez, pero soy mucho más, mucho más universal.

Así me siento cuando cierro los ojos, como tocando a Dios.

 

Esos que amamos

Cómo quererlos más, tenerlos más cerca.
Carita sonriente, mirando al cielo.
Carita de ojos verdes y dientes de castor.
Y tu rostro ladeado con una bocota riendo.
Madre arrugada, hijo tan grande, tan serio. Y ella legalmente rubia, aún no sabíamos que se iría tan lejos. Y mi perro recién llegado. Los celestes ojos de mi sobrino y ella con su pelo azabache que tampoco sabía también se iría lejos en menos de un año.
Veo las fotos de un año atrás y los veo a todos ustedes queridos míos. Maravillosa tecnología que los trae en un instante.
¿Dónde estaremos en un año más? ¿Tampoco sabemos que nos alejaremos? ¿Qué nos llegará el dolor? ¿Qué nos llegará la felicidad?
Lo que venga vendrá de los cielos y será recibido con la grandeza que merecen los regalos de tan honrada procedencia y nos postraremos, en profunda reverencia, agradeciendo siempre.
Ahora corro a buscar la máquina fotográfica, quiero grabar este momento para verte mañana cómo era tu sonrisa hoy.

MI HIJO DANIEL

VIERNES 8 DE JULIO

DANIEL
Menos mal que la historia cambia y que cuando miras hacia atrás, la puedes reinterpretar, y el cuento cambia.
Así, este miércoles en mi dramón por mi hijo Daniel, suspendido por pegarle un combo a un compañero, con resultado de fractura de nariz, hoy ya no es dramón. El hecho no lo puedo cambiar: el combo y la fractura de nariz de su compañero. Lo que digo del incidente ha cambiado en dos días. No latearé con mis sentimientos de madre fallida del día Miércoles y mis lágrimas compasivas y mis preguntas ¿qué hago? Hoy ya he cambiado mis cuentos y me parece maravilloso el fenómeno de nuestras narrativas. No hice gran esfuerzo para que pasara (como en otras ocasiones) y el nuevo cuento que tengo me da alegría y lo fundo en lo siguiente:

Daniel pudo disculparse hoy día, para mí eso es importante. Como lo es el que aprenda a dar las gracias (me las dio por mi apoyo) y a decir yo soy responsable de las consecuencias del combo. También es importante que aprenda a pedir ayuda y todo esto ha pasado en 48 horas, todos estos actos los ha realizado y nuevamente lloro, pero de emoción.

EJERCICIO
Es revitalizante el ejercicio diario, insisto, lo que se logra con un cuerpo fuerte (pesas, músculos tonificados),un cuerpo flexible (elongaciones), un cuerpo con resistencia (trabajo cardiovascular) hace que algo pase en tu mente, en tu alma y en tu espíritu.

MI HIJO DANIEL

VIERNES 8 DE JULIO

DANIEL
Menos mal que la historia cambia y que cuando miras hacia atrás, la puedes reinterpretar, y el cuento cambia.
Así, este miércoles en mi dramón por mi hijo Daniel, suspendido por pegarle un combo a un compañero, con resultado de fractura de nariz, hoy ya no es dramón. El hecho no lo puedo cambiar: el combo y la fractura de nariz de su compañero. Lo que digo del incidente ha cambiado en dos días. No latearé con mis sentimientos de madre fallida del día Miércoles y mis lágrimas compasivas y mis preguntas ¿qué hago? Hoy ya he cambiado mis cuentos y me parece maravilloso el fenómeno de nuestras narrativas. No hice gran esfuerzo para que pasara (como en otras ocasiones) y el nuevo cuento que tengo me da alegría y lo fundo en lo siguiente:

Daniel pudo disculparse hoy día, para mí eso es importante. Como lo es el que aprenda a dar las gracias (me las dio por mi apoyo) y a decir yo soy responsable de las consecuencias del combo. También es importante que aprenda a pedir ayuda y todo esto ha pasado en 48 horas, todos estos actos han sido realizados y nuevamente lloro, pero de emoción.

EJERCICIO
Es revitalizante el ejercicio diario, insisto, lo que se logra con un cuerpo fuerte (pesas, músculos tonificados),un cuerpo flexible (elongaciones), un cuerpo con resistencia (trabajo cardiovascular) hace que algo pase en tu mente, en tu alma y en tu espíritu.

MARTES 5 DE JULIO
Al releer el artículo del Harvard Business Review sobre por qué las Escuelas de Negocios han perdido el rumbo (mayo 2005) me doy cuenta que el tema en el cual trabajo de cómo enseñar a las personas a que puedan desarrollar sus habilidades y a vivir “mejor” es vital. Y si revisamos las mallas curriculares de las universidades no encontramos nada de esto. A lo más hacen distinciones sobre liderazgo y emprendimiento, pero en ningún caso son cursos experienciales donde se recreen espacios de auto-exploración.

Trabajar con Raúl Pacheco siempre es un placer, así de la propuesta saltamos a Einstein, al cometa que perforamos, a Chopra y Capra, la física cuántica, la música, la propuesta, la emoción, las dinámicas corporales. Me anima y re-energiza conversar con él. Nos prometimos ir a jugar raquetball este Jueves ya que su cuerpo no da para mucho más, eso dice él. Por mi parte me fui al gimnasio a la clase de spining donde practiqué meditar y observar como mi cuerpo pedaleaba al ritmo de la música, la atención en la respiración fue crucial para un buen desempeño.
En todo caso el mejor aprendizaje del día fue en mi relación con la bicicleta. En la primera carrera se me soltó el pedal, el que me pegó fuerte en la pantorrilla, lo ajusté y continué y de nuevo y tres veces más. Me desconcentré, pensé en cambiar de bici aunque la clase estaba llena. Maldita bicicleta me dije y cuando iba a comenzar a pelear con la bici me pregunté ¿ qué culpa tiene la bici? ¿iba a ser ella tan poderosa como para echar a perder mi pedaleo?

¿es el perro que ladra el culpable de mi susto? ¿ es el jefe con ceño fruncido el que me echa a perder el día? ¿ es el día nublado el culpable de mi tristeza? Cuantas veces nuestra reflexión automática se dirige a culpar al otro a lo otro, sin observar que el sinsabor, el susto, la tristeza está en mí y no en la bici, en el perro, ni el jefe ni el día. Yo soy responsable, es a mí que me pasa, el perro sólo hace lo que sabe hacer: ladrar, la bici tenía un desperfecto en sus correas y yo podía optar a seguir con ella o cambiar de bici o seguir lamentando mi mala suerte. ¿le doy poder al jefe para que mi día se fastidie? O ¿Cómo me hago cargo de lo que me pasa?
Seguí en la misma bici, conciente de que no tenía correa en el pie derecho y disfruté de la clase y mi meditación.

Lunes 4 de Julio
Fui a la oficina y me dejó plantada el personaje al que iba a entrevistar, ni siquiera avisó…ahora que reflexiono ¿le habrá pasado algo grave? Mañana lo llamo.¿Para que condenarlo?
En la tarde trabajé en la Propuesta para Codelco, leí a F. Kofman, algo de Covey con su Octavo Hábito y en la meditación volví en un momento a distinguir el nido del Vacío, muy breve.

Domingo 3 de Julio
Fue casi o mejor de lo que imaginé. Los platos fueron bautizados como “Tomate secreto” y “Costillas Nortinas montadas en papayas confitadas… reconozco que no alcancé hacer postre porque mi cuerpo se apareció como a las dos horas que estaba en la cocina y hasta ahí llegué, el dolor de pies y cintura fue un buen barómetro para medir mi pasión por la cocina. El beso de mi madre fue el gran regalo que recibí en su día, aunque era ella la que cumplía los años.
Terminé el día leyendo a Wilber, un documento (casi libro ) que bajé de la web de la www.integralspiritualcenter.com que salió el mes pasado (fresquito) está en inglés y el título es What is Integral Spirituality? y lo recomiendo para aquellos que ya han leído a Wilber y están familiarizados con su lenguaje.

Sábado 2 de Julio

Hemos ganado¡¡¡ primer lugar mini básquetbol. Fui una de las dos madres porristas y algo me inhibí de pensar que a Daniel y Felipe les diera vergüenza. Para mi tranquilidad y sorpresa me felicitaron.
Cuantas veces dejamos de hacer o hacemos algo pensando, creyendo que el otro se molestará, al final sólo dejamos de ser nosotros mismos. Es tan fácil la felicidad, comer cuando tienes hambre, dormir cuando tienes sueño, eso dice el budismo zen.
Medité profundamente haciendo el paquete de regalo para mi madre. Envolví la caja con cintas que hacían un enrejado sobre el papel, casi para no abrirla. Durante esta operación estuve en el Vacío, en la Nada, en mi misma, en ese nido de paz, que no tiene palabras para expresarse, como el gusto de una pera.
Esto me recuerda que mañana me levantaré temprano y jugaré a ser chef, iré a ver las verduras y frutas, me inspiraré para luego sumergirme en las ollas y los vapores que salgan de ellas. Sueño con un tomate asado relleno con sabores dulces y salados, montado sobre espinacas verdes, saltadas y crujientes, con una salsa de queso de cabra y servido en un plato amarillo. Mi Carmenere me esperará, decantado por unas horas. La mesa estará de fiesta con ocho comensales sonrientes y en silencio comeremos hasta que los sabores nos emborrachen y digamos qué rico estar aquí, salud¡¡
Las luces titilan a lo lejos y no veo el cerro Manquehue y ya estoy aquí de nuevo observando como escribo y cierro mis ojos para encontrarme en El.
Ahora iré a acariciar a mis hijos y luego veremos una película todos arriba de nuestra cama.

FELIZ NAVIDAD Y LES DESEO LO MEJOR PARA EL 2005

Ha llegado un ángel a mi casa: es mi perro Tomi Fuego. Llegó un domingo hace como un mes atrás y no se quiso ir, yo tampoco quise que se fuera. Fue una batalla dura contra una facción de la familia que se oponía a convivir con Tomi, entre ellos mi madre, con la cual ya saben nunca deben estar en guerra...
Los que me conocen ya pondrán cara rara porque nunca había tenido perro y sentía alguna aversión, pero aquí fue amor a primera vista. Hoy hasta converso con Tomi F.
Tomi llegó para estar con nosotros y el lunes pasado espantó a los ladrones que intentaron entrar a la casa. ¿no es maravilloso? No lo de los ladrones sino lo de Tomi y nuestro amor.

Escribo estas líneas para decirles que aquí estoy con mucho amor, con estos regalos del cielo, agradecida de la vida.

Más Cambios

He sido cariñosa y ahora no lo soy tanto, o sea, no tanto como aquellos años donde te besuqueaba a cada rato, donde te atosigaba de abrazos y caricias. Tuve miedo de cansarte, de ahogarte con mis cariños y frené mis manos y sellé mis labios. Traté de imitar tus caricias menos efusivas que las mías, traté de aprender a dar las mismas dosis de ternura que me dabas, que siempre las sentí insuficientes. Pero en esto de estar en lo correcto tú fuiste mi guía y entendí que besarte en la calle no era lo apropiado y menos acorralarte contra cualquier muro, que langüetear tampoco se hacía en público y que al bailar mi pierna no iba a tu entrepierna.
Y tú me querías así, y yo lo he cambiado para que me siguieras queriendo.

Cambios

Yo también tuve miedo cuando dejé de servirte la comida. Pensé que eso era importante, que tú lo valorabas. Pero no podía, de verdad que no podía. Las piernas se me doblaban y la espalda me dolía. Pensé que dejarías de quererme porque yo siempre fui geisha contigo y me gustaba serlo. Atenderte, mimarte era entretenido, gozoso. Pero después en la enfermedad ya no podía y entonces pensé que me dejarías porque ya no te sirvo la comida. No sé si lo echas de menos, el que te sirva la comida. Ahora disfruto que tú me sirvas la comida y que calientes mis manos, aprendí a que esto también es entretenido y gozoso y además no me has dejado.

Primer día: la pasión

Primer día intentando con el Blog. ¿Y después qué?
¿cómo es que me arranco esta pasión, este vicio de mi piel que no se quiere desprender? esa fiebre de mi ser que me domina sin querer?
¿es que el escribir está prohibido?

Rosa y Miel

Ayer grabé.... y me salió bien, digo yo, para que le pregunto a alguien....